Újabb szuper videót találtam, ezúttal az 5 év feletti dongalábas gyerekeknek szóló tornagyakorlatokkal. (Forrás: Steps Charity.)
A videó készítője a következő ajánlásokat fogalmazta meg:
A videóban szereplő gyakorlatok dongalábas gyermekek által is végezhetők, hogy a lábuk erősödjön illetve a nyújtások révén lazább legyen. A gyakorlatok elvégzése 5 éves kortól ajánlott. Javasoljuk, hogy a gyakorlatok elvégzését megelőzően egyeztessenek a kezelőorvossal! Amennyiben a közelmúltban műtéten esett át a gyermek (főleg ha az kifejezetten a lábát érintette), szintén egyeztetés szükséges a kezelőorvossal a gyakorlatok elvégzése előtt!
A videóban a következő gyakorlatok szerepelnek:
Excercise 1: Heel walking (pingvin járás – sarkon)
Excercise 2: Tip Toe Walking (lábujjhegyen járás)
Excercise 3: Side Kicks (oldalsó lábemelés)
Excercise 4: Stand on One Leg (féllábon állás)
Excercise 5: Frog Jumps (békaugrás)
Excercise 6: Bum Lifts (fenék emelés)
Excercise 7: Kangaroo Jumps (kenguru ugrás)
Excercise 8: Scissor Run (ollózva futás)
Excercise 9: Heel walking (pingvin járás – sarkon)
Excercise 10: Stretch your feet (nyújtás)
Excercise 11: Calf Stretches (combizom nyújtás)
Excercise 12: Wobble board (egyensúlyozó deszka)
A biciklizés, mászás illetve az egyensúlyozó deszka szintén kitűnő módja a láb rugalmasságának megőrzésének és erősítésének.
Megjegyzés:
A videóban szereplő információk a Global Clubfoot Initiative-től (GCI) és a vele együtműködő Steps Charity Worldwide-tól származnak és olyan gyermekeket mutat be, akik a dongalábas rehabilitációjuk során végzett gyakorlatokat szemléltetik. A videoban szereplő információk és tartalmak egészségügyi dolgozók illetve dongalábas szülők tapasztalatai alapján kerültek összeállításra. A gyakorlatok a gyermekek számára biztonságos környezetben végezhetők felnőtt, szülő vagy gondviselő jelenlétében. Steps Charity Worldwide és GCI nem ad hivatalos orvosi véleményt. Ez a video csupán információs céllal készült. Minden esetben képzett szakorvos tanácsát kérje, hogy az Ön állapotának megfelelő, hiteles információhoz jusson. A videó készítésekor tudomásunk szerint az abban szereplő információk helytállóak voltak, azonban azok helyességéért sem a Steps Charity Worlwide sem a GCI nem vállal felelősséget, ahogyan a gyakorlatok végzéséből származó esetleges sérülésekért illetve az abban szereplő információk felhasználásából fakadó problémákért vagy károkért sem vonható felelősségre a későbbiekben.
Hivatkozások:
Rendszeresen frissülő tartalmakért és aktuális ajánlatainkért csatlakozz zárt facebook csoportunkhoz és kövess minket instagramon: